po prostu

[...] do alternatywnej drogi: )wtedy zobaczysz do czego doszedłem. Teraz mogę tylko napisać że nie wydaje mi się żebym strasznie urósł przez ten okres treningów,ta sama waga od 7-8 lat z różnicą 1-2kg maks,po prostu stałem się silniejszy,wytrzymalszy(brzmi jak reklamie:) + rzeźba nie powiem jest :]

[...] niektórym jest łatwiej i każdy ma pewną granicę, ale też nie lubię mówienia w stylu "biali nie nadają się do boksu i koszykówki". Na pewno wiesz o co mi chodzi. Po prostu niektórzy zamiast ruszyć dupę wolą krytykować... A co do ostatniego zdania z Twojego posta to przypomina mi się motto grupy Calisthentics Kingz - "we challenge [...]

nie bede robil jakiegos supermocnego treningu, po prostu pare luzniejszych serii

czyli 4 kaps? (1100mg jedna) nie ma sensu pić carbo w DNT po prostu jako źródło węglowodanów?

spoko, po prostu w wiekszosci threadow polecane sa witaminki i zma i troche mnie to zmylilo, kiedy widze ze w witaminkach jest juz sporo cynku, dzieki za odpowiedzi wszystkich w kazdym razie!

brałem wcześniej myprotein i swietnie sie spisywał w poprawie lipidów. Chciałem kupic teraz Lecytyna sojowa granulowana 250g NON GMO z allegro, albo inna ktorą sie po prostu bardziej oplaca cenowo. I nie wiem czy gra warta oszczedzania. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-10-01 23:00:30

Odżywka nigdy nie zastąpi posiłku. Czyli po prostu uzupełnienie

to kup to co kolega wyzej Ci podał http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html lub po prostu mono tanie poszukaj http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html te 180kaps to mało do tego kapsy sporo drozsze niz proch

Tłuszcz a raczej jego nadmiar, w tym ten na brzuchu spalisz dzięki diecie i po prostu treningowi a nie specjalnym ćwiczeniom na mięśnie brzucha. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-03-13 12:21:37

Przepraszam za spam. Wszystko jest zależne od tego do jakich celów dążysz :) Czas takiej aktywności pomaga bardzo w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeśli jednak jest to budowa masy mięśniowej, należy po prostu skrócić czas tej aktywności. POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA! :)

[...] na mysli osobe, ktora wygrywa w zadymach ulicznych?%) jak tak, to nie tedy droga, zazwyczaj osoby trenujace SW jak wspomnial monkey kieruja sie pewnymi zasadami, gdzie na ulicy ich po prostu nie ma nie zawsze tez walka typowo techniczna przelozy sie na lepsze umiejetnosci w konfrotacji z agresorem trzeba tez rozroznic sztuki walki od samoobrony

Też biorę kreatynę olimpa. W tabletkach. Siła poszła mi znacznie chociaż nie biorę jej regularnie-1-dniowe przerwy. Nie rozgryzam tabletek. Nie biorę z glukozą. Popijam po prostu sokiem owocowym. Ricardo

wszystko jedno ktory... - w jednym po prostu angazujesz tez dwuglowe w wiekszym stopniu...

Podstawą przy spalaniu tkanki tłuszczowej jest trening aerobowy. Wielu ludzi ćwiczy brzuch tylko w okresie budowania masy a na rzeźbie po prostu biega i ma diete z ujemnym bilansem co powoduje spalenie sadła.

wiem, tak sobie zartuje. czyli po prostu witaminy kupie takie jak podaliscie, dzięki. Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-12 23:32:48

Jak nie dostałeś odpowiedzi, napisałem byś zajrzał do tematu z projektami sprzętów na siłownie. Po prostu leń jesteś http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html jak byk jest projekt [...]

nie ma problemu, po prostu anatomia twojego koscca jak i budowa stawu umozliwia ci wykonanie przeprostu. cwicz bica tak by zachowac jednak okolo 5-10 stopni na zgieciu, nie prostujac max lokci

Nie e3d tylko eod (e2d), unikniesz wahań stężenia. Przy krótkim estrze ma to znaczenie. Jak nie masz towaru na e2d to po prostu zaczekaj, dokup i zrób tak jak należy. Pozdr

Być może masz po prostu tendencje do odkładania tłuszczu w tych miejscach. Ale wszystko powinno przyjsc z czasem. Jeżeli jesteś jakiś czas na diecie redukcyjnej to warto na tydzień-dwa wskoczyć na bilans zerowy i ponownie na ujemny, zapobiega to stagnacji w redukcji. Zaglądałaś do działu Ladies? - dział przeznaczony dla kobiet

Robiłem cały czas standardowy trening:-sztanga stojąc,hantle z rotacją,i o kolano hantlami.Chciałem spróbować czegoś nowego po prostu i tutaj moje pytanie czy taki trening pasuje,bo ilość serii się zgadza a chyba to jest najważniejsze a nie ilość ćwiczeń